Тест: На сколько здорова Ваша кожа?

Этот тест поможет выяснить, насколько здорова ваша кожа, и как можно улучшить ее состояние и внешний вид. Ухаживать за кожей – это банально, но необходимо. Чем старше мы становимся, тем больше заботы и внимания она требует. И речь идет не только о кремах и внешних факторах воздействия, а в первую очередь о питании и о здоровом образе жизни.

1. Ваша кожа выглядит здоровой и сияющей?
а) да
б) нет
в) 50 на 50

2. Много ли времени вы тратите на ежедневный уход за кожей?
а) 15 минут утром и вечером и более
б) пару-тройку минут в день
в) немного, но этого достаточно

3. Есть ли у Вас пигментные пятна или веснушки?
а) нет
б) есть значительное количество
в) совсем немного

4. На какой подушке вы спите?
а) на подушке с современными наполнителями
б) на перьевой

5. Склонны ли вы к запорам?
а) нет
б) да

6. Есть ли в вашем роду заболевания эндокринной системы?
а) нет
б) есть

7. Есть ли ощущения сухости и стянутости на коже?
а) нет
б) есть

8. У вас кровеносные сосуды расположены близко к коже и просвечивают через нее?
а) нет
б) да

9. У вас кожа имеет сероватый оттенок?
а) нет
б) да


Проставьте галочку напротив каждого ответа. Далее оцените результат.

Если все ваши ответы пришлись на пункт а)

Это значит, что у вас идеальная кожа или очень близка к идеальной. Вы правильно за ней ухаживаете, высыпаетесь, ведете здоровый образ жизни. Либо вы очень молоды, вам 18! Если все дело в вашей молодости и свежий цвет лица достался вам от природы, все равно не пренебрегайте ежедневным уходом за кожей, разработанным для вашей возрастной категории. Здоровая пища, прогулки, занятия спортом помогут вам сберечь природную красоту и обаяние.

Если большинство ваших ответов пришлось на пункт а), в)

Проходя этот тест, вы выявили для себя ряд недостатков. Но ни в коем случае расстраиваться не стоит. Идеальная кожа встречается очень редко, и все можно скорректировать и поправить, если соблюдать несколько простых правил, следить за своим здоровьем и не лениться.

Если большинство ваших ответов пришлось на пункт б)

Наша кожа, как лакмусовая бумажка, показывает на лицо все, что происходит с организмом, как изнутри, так и снаружи.

Рассмотрим поподробнее.

1. Наличие пигментных пятен или веснушек.
Если их слишком много, и вас это не устраивает, совет такой: не пребывайте длительное время на солнце, надевайте головные уборы, пользуйтесь в обязательном порядке кремом, защищающим от ультрафиолетового излучения.

2. Использование перьевой подушки.
Перьевые подушки накапливают огромное количество клещей и разного рода вирусов, которые могут стать причиной аллергии, в том числе и в виде высыпаний на лице. Замените перьевые подушки современными, которые легко стираются.

3. Склонность к запорам.
Если кишечник своевременно не очищается, необходимо ему помочь. Следует употреблять продукты, богатые клетчаткой, кисломолочные продукты.

4. Наличие эндокринных заболеваний.
Если у кого-то из ваших близких родственников имеются эндокринные заболевания, а вас беспокоят высыпания на лице, и вы не знаете их причины, вам необходимо обратиться к эндокринологу.

5. Сухая шершавая кожа.
Вам не хватает витамина А. Обратите внимание, что в ежедневном рационе должны присутствовать жирорастворимые витамины. Не следует отказываться от употребления растительного и сливочного масла.

6. Просвечивают капилляры на коже.
Это говорит о слабых и хрупких сосудах. Избегайте прямых солнечных лучей, не увлекайтесь походами в сауну и в баню.

7. Кожа с сероватым оттенком.
Вашей коже не хватает кислорода. Откажитесь от курения и не употребляйте кофе в огромном количестве, больше времени проводите на свежем воздухе.