Как избавиться от косточек на ногах?

Вот и подходит к концу лето. А так хочется еще покрасоваться в изящных босоножках на «шпильке»! Но, к сожалению, не все женщины могут себе это позволить. А в чем причина? У многих представительниц прекрасного пола, независимо от возраста, появляется проблема некрасивых болезненных деформаций плюсневых косточек больших пальцев ног, или по народному - большая косточка на ноге.

Причины образования косточек на пальцах ног

Главной причиной образование косточки на больших пальцах ног является врожденная слабость костной и соединительной тканей стопы, приводящая к развитию плоскостопия. Все женщины хотят, чтобы ножки выглядели небольшими и изящными, и в результате усугубляют наследственность ношением узкой обуви на высоком каблуке. В такой обуви основная нагрузка при ходьбе переносится на большой палец ноги, равновесие между пяткой и плюсневыми костями большого пальца и мизинца нарушается.

Поскольку человеческий организм, как и всякая другая система, стремится к состоянию равновесия, то плюсневая кость большого пальца деформируется с целью увеличения площади опорной поверхности. На одну эту маленькую косточку при ходьбе приходится вся тяжесть нашего тела! Результат не утишителен - большой палец смещается, отклоняясь внутрь стопы, развивается артроз сустава, появляются боли, на ноге растет косточка, нормальную обувь носить невозможно, а на подошве стопы образуются натоптыши и мозоли. Кроме названных причин, имеют значение также различные эндокринные нарушения и остеопороз. Кстати, мужчины также не застрахованы от появления «косточек», но у них такие деформации, как правило, являются последствиями травм или заболеваний суставов.

Диагностика и лечение косточек больших пальцев ног

Диагностику можно произвести самостоятельно. Если вы отметили пусть даже легкое отклонение большого пальца ноги от нормального положения, попробуйте отвести большой палец руками в сторону от указательного пальца. Легко? Тогда опасаться нечего, это, скорее всего, банальное отложение солей, его можно вылечить массажем и народными методами. Но если вам все же необходимо затратить некоторое усилие или же вы просто не можете это сделать, значит, деформация сустава уже началась, и визит к ортопеду дальше откладывать опасно. Ведь появление косточек на пальцах ног чревато патологическими изменениями всей структуры стопы,  асептическими некрозами, воспалением надкостницы, и чем раньше будет начато профессиональное лечение, тем легче и быстрее будет достигнута положительная динамика.

На начальных стадиях деформации врач назначит массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру. Если основной причиной появления «косточки» является плоскостопие, вам необходима специальная обувь, стельки-супинаторы и специальные прокладки, выпрямляющие большие пальцы ног. Из народных методов можно порекомендовать компрессы из листьев лопуха со скипидаром, толченый лук, теплые ванночки для ног с содой и отварами ромашки, зверобоя, корня валерьяны. Также хорошо действует компресс из прополиса: кусочек прополиса нужно размягчить в руках, наложить на косточку и привязать на ночь.

Из испытанных «бабушкиных» средств часто рекомендуют самостоятельно изготовленную мазь: одно свежее куриное яйцо положить в небольшой стакан, залить 50 мл 70%-ной уксусной эссенции и оставить на 2 недели в темном месте. Когда растворится скорлупа, оболочку снять и выбросить, а содержимое стакана перемешать, добавить 1 столовую ложку сливочного масла и 10 г скипидара. Наносить ежедневно на ночь на «косточку» в течение 10-12 дней. Но то, что с успехом помогало нашим бабушкам, не обязательно может помочь нам , поэтому любые народные методы можно применять исключительно с одобрения лечащего врача. А вот на поздних стадиях развития этого неприятного заболевания без оперативного вмешательства, к сожалению, не обойтись.

В клиниках «старой школы» ортопеды действуют радикальными методами - удалением части головки плюсневой кости. В результате велика вероятность повторного отрастания «косточки», да и после операции боль при ходьбе вряд ли сильно уменьшится. Одним из самых действенных, хотя и дорогостоящих способов лечения подобных деформаций как в России, так и за рубежом, является полная коррекция поперечного свода стопы, в результате чего врач изменяет угол между костями стопы и формирует анатомически правильную форму. Для этого хирург, предварительно проведя местное обезболивание зоны вмешательства, производит два разреза, после чего из сухожилий, капсулы сустава и связок, отвечающих за движение большого пальца ноги, формирует новое анатомическое образование, устраняет смещение костей, формирует правильный поперечный свод стопы, устраняя тем самым не только коварную «косточку», но и возможное плоскостопие. Причем в ходе данной операции непосредственно костям наносятся минимальные травмы, и через 2-3 недели нога снова сможет нормально функционировать.

Профилактика образование «косточек» на ногах

Но достижения современной медицины - это, конечно, хорошо, однако не лучше ли предпринять кое-какие меры для защиты своих ног от возможного появления этого неприятного заболевания? Хорошей профилактикой появления «косточек» является лечебная физкультура. Путем несложных упражнений можно укрепить связочный аппарат стопы и избежать появления деформации плюсневых костей больших пальцев ног. Это вращение стопами, сгибание и разгибание пальцев ног,  растягивание резинки, натянутой между большими пальцами ног, захват большими пальцами ног различных предметов и тканей с пола - подробное описание этих упражнений вам с легкой душой даст любой ортопед. А после принятия ванны стоит хорошенько помассировать плюсневые косточки, особенно если днем пришлось ходить в узкой обуви на высоком каблуке. Несложно, правда?

Повторяя эти несложные действия изо дня в день, вы продлите здоровье своих ножек. Ну и, конечно, необходимо позаботиться о том, чтобы ваша обувь была свободной и удобной. Избегайте слишком узких остроносых туфель и высоких каблуков! Безусловно, нога в обуви на «шпильке» кажется длиннее и стройнее, но почему медики настоятельно не рекомендуют ежедневное ношение туфель на каблуке выше 5 сантиметров? И почему в большинстве серьезных компаний дресс-кодом оговорен размер каблука - не выше рекомендованного медиками? Ведь высокие каблуки чреваты деформацией стопы, позвоночника и костей таза, а также смещением внутренних органов. И это - не считая обычных травм вроде вывиха лодыжки.

Конечно, на званый ужин или в театр надеть "шпильки" уместно, но в повседневной жизни пусть каблук будет невысоким и устойчивым. Пожалейте свои ноги! И помните о том, что консервативными методами избавиться от запущенной "косточки" вряд ли удастся. А вот профилактика и внимательное отношение к здоровью ног уберегут вас от неприятностей.

Пяточная «шпора»

Если уж мы заговорили о проблемах со стопами ног, нелишним будет упомянуть еще об одной разновидности деформаций стопы - пяточной «шпоре». В отличие от «косточки», ее невозможно увидеть невооруженным глазом, ведь «шпора» - это костный вырост в виде шипа или клюва на месте прикрепления ахиллова сухожилия или в области подошвенной поверхности бугра пяточной кости. Развитие пяточной «шпоры» пропустить невозможно. Сначала при ходьбе возникает так называемая «стартовая» боль в области подошвы, снижающаяся к середине дня и усиливающаяся ближе к вечеру. Первые шаги после длительного сидения или сна особенно болезненны, больные описывают их как «гвоздь в пятке». С течением времени эта боль становится постоянной. Интенсивность боли не зависит от величины шпоры, а обусловлена изменениями в мягких тканях вокруг нее. Как правило, развитие пяточной «шпоры» подстерегает людей, страдающих избыточным весом, заболеваниями позвоночника, плоскостопием, ревматизмом. В группе риска также профессиональные спортсмены. Некоторые врачи также считают пяточную «шпору» анатомической особенностью у лиц пожилого возраста.

Лечение пяточной «шпоры»

Как и «косточки», вылечить пяточную «шпору» народными методами невозможно, поэтому при первом проявлении  болей необходимо немедленно обратиться к ортопеду. После соответствующего обследования, включающего в себя рентген и УЗИ мягких тканей стопы, врач назначает целый комплекс лечебных мероприятий, для подавления воспалительного процесса: лечебная гимнастика, массаж мышц стопы и голени,  негармональные противовоспалительные мази. Необходимо также разгрузить больную область, для чего назначают индивидуальные ортопедические стельки или подпяточник с углублением в центре - в зависимости от интенсивности боли.

Из «народных» методов, облегчающих болезненные ощущения при ходьбе, можно рекомендовать теплые ванночки с морской солью, компрессы из капустного листа или водки, прикладывание листьев подорожника. Хорошо также натереть на мелкой терке черную редьку прямо со шкуркой и получившуюся кашицу привязывать на ночь к больному месту, а утром помыть ноги прохладной водой. Но все указанные методы, безусловно, должны являться лишь дополнением к основному курсу лечения и проводиться только с разрешения лечащего врача. Ведь после того, как воспалительный процесс войдет в стадию ремиссии, врач назначит ударно-волновую терапию, в ходе которой при помощи инфразвуковых волн определенной частоты разрыхляют микрокристаллы солей и участки фиброза. В результате в поврежденных тканях улучшается кровоток, рассасываются соли, происходит активная регенерация тканей, снижается болевой синдром. Пораженный участок восстанавливается. Однако нужно помнить, что УВТ запрещено проводить людям, страдающим злокачественными новообразованиями и беременным женщинам.

Все вышеописанные заболевания, безусловно, не смертельны, но достаточно неприятны и дискомфортны. Поэтому давайте все-таки начнем заботиться о своих ногах. Ведь для того, чтобы избежать подобных проблем, достаточно соблюдать простые рекомендации:

• Перестанем  ежедневно носить тесную обувь на высоком каблуке
• Каждый вечер будем обливать ноги прохладной водой и массировать стопы, особое внимание уделяя суставам больших пальцев.
• Будем следить за питанием.
• Займемся спортом, ведь, как ни банально это прозвучит, спорт - это здоровье. В том числе и для ног.